Box Training

Το Box Training είναι ένα άθλημα που μιμείται το φυσικό ξέσπασμα του σώματος.Eίναι εξαιρετική καρδιοαναπνευστική άσκηση, ενώ συμβάλλει στη μυϊκή ενδυνάμωση και χαρίζει γρηγορότερα αντανακλαστικά.
Η προπόνηση περιλαμβάνει μεταξύ άλλων εξάσκηση στον γνωστό δερμάτινο σάκο του μποξ που κρέμεται από τον τοίχο (ο σάκος ζυγίζει 50-60 κιλά και το ύψος του είναι ένα μέτρο), στους στόχους και τα παό (μοιάζουν με μικρές ασπίδες και κρατιούνται με το ένα χέρι μπροστά από τον αθλητή) που κρατά ο ίδιος ο προπονητής, καθώς και στο λεγόμενο «αχλάδι» (μία μικρή μπάλα σε σχήμα αχλαδιού, η βάση της οποίας είναι στερεωμένη στον τοίχο). Βασικό στοιχείο της προπόνησης είναι και το σκοινάκι, που προσφέρει εξαίρετη καρδιοαναπνευστική άσκηση και μεγάλη εκτόνωση.
Η προπόνηση περιλαμβάνει ενδυνάμωση του κορμού με πολλούς κοιλιακούς και πολλούς ραχαίους καθώς και διατατικές ασκήσεις.
Boxing Training για όλους εσάς που ζητάτε τρόπους εκγύμνασης & εκτόνωσης


 

 

Newsletter

Επικοινωνία

  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
  +30 210 96 25 411
  +30 210 96 00 882
  +30 210 96 25 634
  Βουλιαγμένης 8Α κ Θάσου 7-9 Α.Γλυφάδα, 166 75