Ελένη Καλιακμάνη..."Με το Body Effect φόρεσα για πρώτη φορά στη ζωή μου jean 25"

 

Ποια η μέχρι σήμερα σχέση σας με τη γυμναστική;
Ασχολούμαι με τη γυμναστική τα τελευταία 8 χρόνια. Αρχικά ασχολήθηκα με το τένις για διάστημα 5 ετών περίπου ενώ παράλληλα ήμουν μέλος και στο γυμναστήριο. Αφού διέκοψα το τένις, συνέχισα να πηγαίνω γυμναστήριο έως και σήμερα, παρακολουθώντας κυρίως ομαδικά προγράμματα. Τους τελευταίους 3 μήνες όμως μπήκε στο πρόγραμμά μου το body effect με το οποίο είδα την θεαματικότερη αλλαγή στο σώμα μου!

Ποιό ήταν το κίνητρο σας ώστε να ξεκινήσετε το προπονητικό πρόγραμμα Body Effect;
Η αλήθεια είναι πως είχα σκεφτεί αρκετές φορές να ασχοληθώ πιο σοβαρά με το σώμα μου και να φτάσω κάποια στιγμή στα επίπεδα των κοριτσιών του fitness !!! Δεν ήξερα τον τρόπο όμως, μέχρι που μου μίλησε για το Body Effect ο γυμναστής μου, με τον οποίο μέχρι τότε έκανα ομαδικά προγράμματα. Αρχικά ήμουν λίγο δισταχτική γρήγορα όμως βλέποντας τα αποτελέσματα μέρα με την μέρα, δεν το μετάνιωσα καθόλου, γι’ αυτό και συνεχίζω με δεύτερο προπονητικό πρόγραμμα!!!

Μιλήστε μας λίγο για το προπονητικό σας πρόγραμμα
Τρείς (3) φορές την εβδομάδα κι από μια ώρα! Μισή ώρα με και μισή ώρα αερόβιο! Κάθε προπόνηση έχει τη σωστή ένταση και διάρκεια! Φροντίζω να είμαι συνεπής ώστε να μη χάνω καμία προπόνηση. Για εμένα κάθε φορά είναι και μια καινούρια πρόκληση! Στοιχηματίζω με τον εαυτό μου για το κάτι παραπάνω! Φυσικά αυτό δεν θα γινόταν χωρίς τον γυμναστή μου, που με παρακινεί να συνεχίσω και είναι πάντα εκεί να με ενθαρρύνει και να με βοηθάει.

Τι διαφορά έχετε στην καθημερινότητα σας αφότου ξεκινήσατε το πρόγραμμα Body effect;
Από πού να αρχίσω και πού να τελειώσω!!! Πρώτα βάζω την συναισθηματική και ψυχολογική ικανοποίηση η οποία έχει θετικές συνέπειες σε όλους τους τομείς της καθημερινότητας, από τη δουλειά μέχρι τις κοινωνικές και προσωπικές σχέσεις. Η γυμναστική είναι εκτόνωση και όταν υπάρχουν και αισθητές αλλαγές στο σώμα και στα επίπεδα αντοχής τότε όλα στην καθημερινότητά σου γίνονται πιο όμορφα και πιο εύκολα! Πολύ σημαντικό είναι και το γεγονός ότι έμαθα να τρώω σωστά καθώς το Body Effect συνδυάζεται και με διατροφή προσαρμοσμένη στα μέτρα του καθενός.

Τι διαφορά είδατε στο σώμα σας από την αρχή του προγράμματος έως και σήμερα;
Σε αυτό θα ήταν ωραίο να σας απαντήσουν φίλοι και συγγενείς μου!!! Έχω ακούσει πολλά διασκεδαστικά σχόλια! Όσοι με ξέρουν δεν μπορούν να πιστέψουν αυτή την μεγάλη και γρήγορη αλλαγή. Όσοι με γνωρίζουν τώρα θεωρούν ότι είμαι γυμνάστρια ή ότι ασχολούμαι χρόνια με τα βάρη. Κανείς δεν μπορεί να πιστέψει ότι αυτό μπορεί να γίνει μέσα σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα! Άλλαξε η σύσταση του σώματος μου! Έχασα πολλά κιλά λίπος και πήρα μυική μάζα. Φάνηκαν οι γραμμές μου. Και κάτι που γνωρίζουν καλά οι γυναίκες, εξαφανίστηκε η κυτταρίτιδα! Από το 29 νούμερο τζιν έπεσα στο 25! Ποτέ δεν φόρεσα στη ζωή μου 25!

 

 

Θα το προτείνατε σε κάποιον φίλο-η σας;
Εννοείται!!!! Ήδη το έχω προτείνει, χωρίς να χρειαστεί να πω πολλά! Βλέπουν το αποτέλεσμα και με ρωτούν μόνοι τους!

Εάν είχατε την επιλογή να αλλάξετε κάτι στο πρόγραμμα τι θα ήταν αυτό;
Δεν έχω σκεφτεί κάτι που θα ήθελα να αλλάξω…

Σε τι ποσοστό πιστεύετε ότι ο γυμναστής σας συνετέλεσε στην επίτευξη του στόχου σας;
Θεωρώ ότι ο γυμναστής μου έπαιξε μεγάλο ρόλο αν και ο ίδιος πιστεύει ότι είναι θέμα του προγράμματος και της πειθαρχίας μου. Εγώ εξακολουθώ να πιστεύω πως είναι και θέμα συνεργασίας με τον γυμναστή. Το ίδιο πρόγραμμα μόνη μου δεν θα το έκανα! Είναι πολύ σημαντικό όταν είσαι έτοιμη να τα παρατήσεις να έχεις κάποιον να σε βοηθήσει και να σου πει ότι μπορείς λίγο ακόμα. Είναι πολύ σημαντικό επίσης να σε διορθώνει όταν κάνεις την άσκηση λάθος και να σε γλιτώνει από τραυματισμούς. Όπως επίσης είναι βασικό να σε ξέρει, να ξέρει τις δυνατότητες σου, από πού ξεκίνησες και πού έφτασες, τι μπορείς και τι δεν μπορείς να κάνεις, ποιες είναι οι καλές και ποιες οι κακές σου μέρες! Άρα ένα μεγάλο ευχαριστώ το οφείλω στον γυμναστή μου

Ποια η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίσατε κατά τη διάρκεια του προγράμματος;
Δεν θυμάμαι να αντιμετώπισα κάποια ιδιαίτερη δυσκολία! Απλά όπως είπα και παραπάνω, υπάρχουν και οι ‘κακές’ μέρες! Είναι φυσικό όταν εργάζεσαι, ξυπνάς νωρίς ή νιώθεις μια απλή ατονία να μην μπορείς να αποδώσεις όσο θα ήθελες! Ευτυχώς βέβαια αυτό έχει συμβεί μια δυο φορές!

Σκεφτήκατε ποτέ να τα παρατήσετε;
Η απάντηση είναι απλά ΠΟΤΕ!!!

Δυσκολευτήκατε στο να ακολουθήσετε το πρόγραμμα αυτό;
Πιστεύω πως όταν θες κάτι πολύ υπερπηδάς τα εμπόδια και τις δυσκολίες! Ειδικά όταν ο κόπος σου σε ανταμείβει τότε δεν υπάρχουν δυσκολίες!!!

 

 

 

Διαβάστηκε 656 φορές

Newsletter

Επικοινωνία

  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
  +30 210 96 25 411
  +30 210 96 00 882
  +30 210 96 25 634
  Βουλιαγμένης 8Α κ Θάσου 7-9 Α.Γλυφάδα, 166 75